“予獨(dú)愛(ài)蓮之出淤泥而不染,濯清漣而不妖”，荷花除了秀色可餐，全身上下皆是寶，其還具有降脂減肥的功效，專(zhuān)家給你介紹一款瘦身靈藥——荷葉。

荷葉又叫蓮葉、鮮荷葉、干荷葉、荷葉炭，為睡蓮科植物蓮的干燥葉。質(zhì)脆、易破碎，稍有清香氣，味微苦。性味歸經(jīng)，性平，味苦。歸肝、脾、胃經(jīng)。

荷葉具有清暑化濕，升發(fā)清陽(yáng)，涼血止血的功效，屬于清熱藥分類(lèi)之清熱涼血藥。

實(shí)際上，荷葉除了以上常見(jiàn)功效，更令人關(guān)注的是其可降血脂、減肥。《本草綱目》記載“荷葉服之，令人瘦劣”，古代名媛不乏用荷葉來(lái)瘦身減肥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉有降脂減肥、降血壓、抗氧化、清除自由基的作用。

中醫(yī)認(rèn)為“肥人多濕多痰”，荷葉具清熱利濕，清腸降脂之功效。荷葉性平，善祛濕，生發(fā)清陽(yáng)，故荷葉祛濕不傷脾胃；因脾主升清，胃主降濁，荷葉可調(diào)節(jié)脾胃之升清降濁功能，令脾胃健旺，五臟安和。荷葉有清香之氣，開(kāi)胃消食，常見(jiàn)佳肴如荷葉雞、荷葉飯、荷葉粉蒸肉、荷葉蒸排骨，荷葉可解此類(lèi)肥甘厚味的滋膩。

荷葉既能升陽(yáng)，又能祛濕，是減肥佳品。現(xiàn)推薦一款簡(jiǎn)單方便可口的減肥飲品——

荷葉陳皮山楂茶

材料：荷葉10g、陳皮5g、山楂5g。

制作：在上述材料中可加水微微煮沸或者開(kāi)水泡服，酌加適量冰糖，頻頻代茶飲用。

功效：此方荷葉祛濕利水，陳皮燥濕化痰，山楂消食降脂。