近年來(lái),面對(duì)“禿”如其來(lái)的難題,很多人期待用老祖宗的智慧來(lái)解決。于是,“生姜擦頭皮可以生發(fā)”等古法妙招,在網(wǎng)上被瘋傳,也帶火了相關(guān)食材的銷量。可從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)看,這些偏方真的有用嗎? 如果發(fā)現(xiàn)自己只是少量脫發(fā),且持續(xù)時(shí)間并不長(zhǎng),則可以嘗試通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式來(lái)改善。不過(guò),若發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的情況逐漸加重,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),則建議大家還是去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給出明確的診斷,再對(duì)癥治療,以免延誤病情。 對(duì)于網(wǎng)上盛傳的生發(fā)秘方,建議大家要謹(jǐn)慎對(duì)待。尤其是“生姜擦頭皮”,這種做法極不科學(xué)。目前已有科學(xué)研究證實(shí),生姜的提取物6—姜酚,可抑制毛發(fā)生長(zhǎng),外國(guó)甚至有人試圖將這種提取物加入脫毛膏中。因此,用生姜擦頭皮,不僅不會(huì)生發(fā),反而可能會(huì)越擦頭發(fā)越少。 其實(shí)預(yù)防脫發(fā),我們可以從日常點(diǎn)滴做起。 在日常生活中,要注意勞逸結(jié)合、心情放松,盡量避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力,避免消耗過(guò)大的體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)和護(hù)理也要講究方法,避免長(zhǎng)時(shí)間梳過(guò)緊的發(fā)辮和頻繁的燙染,使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)溫度不要過(guò)高,洗發(fā)后要適當(dāng)在發(fā)梢使用護(hù)發(fā)素,注意頭發(fā)的防曬,使用稀齒圓頭的梳子。 飲食上,要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,不要節(jié)食減肥、多攝入一些富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、銅、碘的食物。如果方方面面都注意到,想擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā),也不是件太難的事。 |