5月18日,仙游縣華僑中學舉行“面帶微笑 迎接高考”心理健康主題講座,引導高三學生做好自我情緒管理,以積極樂觀、理性平和的心態(tài)投入最后沖刺階段。 “高考對于我來說優(yōu)勢是什么?不足在哪里?我該怎么做?”講座上,該校專職心理健康教師以3個提問開場,引導學生學會思考、做好規(guī)劃,并從調試心態(tài)、學會“覺察個人消極的自我意識”和“向消極自我意識挑戰(zhàn)”等方面作闡述。同時,教會學生通過肌肉放松法、呼吸調節(jié)法和冥想法,學會放松。講座淺顯易懂,引導學生調適好自身心理,克服焦慮情緒,注意勞逸結合,樹立必勝信心。 |