脾氣好壞是天生的？其實(shí)，愛(ài)發(fā)脾氣也是一種病。脾氣不好的人一般都是氣郁體質(zhì)，也就是中醫(yī)里常說(shuō)的肝氣不疏、肝氣郁結(jié)。“人有七情六欲”，七情是人體對(duì)外界環(huán)境的正常反應(yīng)，一般情況下不會(huì)致病。倘若情志活動(dòng)過(guò)度，超越人體承受限度，那就必然影響臟腑氣血功能，導(dǎo)致全身氣血紊亂。

由于氣郁、氣滯，疏泄不暢，在身體上的表現(xiàn)就是常見(jiàn)的結(jié)節(jié)，比如說(shuō)甲狀腺結(jié)節(jié)。研究表明，甲狀腺結(jié)節(jié)和乳腺結(jié)節(jié)患者，有90%以上都有情緒不穩(wěn)定、愛(ài)發(fā)脾氣的情況。愛(ài)發(fā)脾氣的人，生病概率也會(huì)比正常人多出很多。

因此，調(diào)節(jié)好自己的不良情緒非常重要。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，不代表就要生悶氣，找個(gè)合適的途徑，比如找朋友傾訴，或者運(yùn)動(dòng)，或者旅游散心，總之要把氣發(fā)泄出來(lái)，不要讓不良情緒藏在體內(nèi)。怎樣才能調(diào)節(jié)安撫好情緒呢？愛(ài)發(fā)脾氣的人首先可通過(guò)非藥物方法自我調(diào)理，包括情緒調(diào)理、作息調(diào)理和飲食調(diào)理。

1.培養(yǎng)好的情緒：肝氣郁結(jié)很多是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，所以調(diào)整好心態(tài)非常重要。

2.培養(yǎng)好的作息規(guī)律：一個(gè)好睡眠可讓身體得到休養(yǎng)，心情愉快。

3.培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣：肝氣郁結(jié)的人可以多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣；金針菜、絲瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西紅柿、黃花菜、海帶、蘿卜等疏肝理氣。還可以喝具有行氣、去火功能的玫瑰花茶、檸檬茶、苦丁茶、菊花茶等茶飲。要少吃辛辣、油炸、燒烤類食物，這些容易助長(zhǎng)火氣。

通過(guò)上述自我調(diào)理，脾氣仍然不能控制，就要到醫(yī)院就診使用藥物調(diào)理。中醫(yī)將容易發(fā)脾氣稱為“善怒”，是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”“易怒”。可以通過(guò)疏肝理氣、活血祛瘀化痰的藥物，來(lái)疏泄肝氣、活血化痰通絡(luò)。如果總是脾氣不好，還要查查是否有甲狀腺功能亢進(jìn)或維生素B6缺乏等疾病，這些亦可能導(dǎo)致脾氣暴躁、喜怒無(wú)常。