淋雨之后 抓緊散寒
2021-08-17??來源:快樂老人報 責任編輯:林婧晶

時下雨水天氣頻繁,可能會給健康埋下隱患。 中醫認為,在雨天,人體會不同程度地沾染上濕邪。驟然淋雨或浸泡于雨水后,容易出現四肢厥冷、肢體關節不適、腹瀉腹痛、頭身疼痛等不適。因此,不小心淋雨后,一定要抓緊散寒。 頭部感受寒濕的典型癥狀是頭部悶疼或頸肩僵硬,可采用熱敷法消除不適。具體方法是:準備一個熱水袋,盛滿70攝氏度溫水,外部裹上毛巾枕在頸肩處1小時,注意避免燙傷。 出現咳嗽后,可以喝點姜蒜飲。將大蒜拍碎,加干姜粉10克,紅糖5克,清水100毫升,上鍋蒸30分鐘溫服。 出現腹痛泄瀉等不適時,可以嘗試艾灸肚臍。用艾條距離肚臍2—3厘米回旋灸肚臍,灸前在臍窩放置些干姜粉,效果更好。 需要提醒的是,中老年人如果不小心浸泡雨水,即便沒有立即出現不適癥狀,也要做些適當調理。最簡單的方法是熬碗蔥姜湯喝,可發汗祛邪。 |
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