1.備齊防寒的衣物:北方冬天氣溫約在0攝氏度以下,服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內室外氣溫相差很大,應該及時調整,進入室內應把衣帽脫下。 2.注意防滑:冬季北方路面多有冰雪,路面多滑,穿皮靴易滑倒,最好穿雪地防滑棉鞋,若穿著普通棉鞋需防滑功能好,內附棉毛為佳;鞋幫應偏高,具有保護腳腕的功能,棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,讓腳在鞋內一有定的活動空間,有助于活血。 3.在戶外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要多活動、活活血。如產生凍傷、凍裂或手腳無知覺的情況下,不能用熱水溫燙,應用室外的雪對相應部位進行揉搓。 4.冬季天氣干燥、寒冷,皮膚很容易干裂,護膚品應以油性為佳。天氣干燥,游客會常感覺口感,每天晚上睡前可以在房間里放一些水,早起服用會有所緩解。 5.每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全。冬季路滑,走路應加以小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不易摔倒,即使摔倒也不會傷及腦部。 6.備用藥物:冬季寒冷,出門旅游要準備感冒藥和常用藥,北方干燥,需備些清熱沖劑。 |